sauna

SAUNOVÁNÍ NA NAŠEM PENZIONU
Saunování má blahodárné účinky na zdraví. 
Finové to už dávno vědí, proto navštěvují saunu alespoň 1x týdně. 
Proč byste to měli dělat také tak?

Protože sauna a saunování:

uvolňuje napětí,

zmenšuje úzkost a agresivitu,

pobyt v sauně uvolňuje dýchací cesty,

zvyšuje tvorbu obranných látek,

odbourává z těla nečistoty,

zlepšuje krevní oběh,

zpevňuje pokožku,

zlepšuje náladu
Jak se správně saunovat
Návštěva sauny má svá zdravotní i společenská pravidla. 
Jak se správně saunovat, abychom ze sauny odcházeli uvolnění a svěží a nezpůsobili žádné společenské faux pas?

Před vstupem do sauny se osprchujte.

Z hygienických důvodů si vždy sedejte na prostěradlo nebo ručník.

V sauně nemluvte. Pokud je to nutné, tak jen šeptem. Nechcete přece ostatní rušit v jejich relaxaci.

V sauně vydržte jen tak dlouho, jak vám to bude příjemné. Finové si svůj čas neměří, my jsme zvyklí na maximálně 15 minut. 
S odpočítáváním vám pomohou přesýpací hodiny.

Udržujte v sauně stálou teplotu a vlhkost.

Po opuštění místnosti si nejdříve opláchněte obličej studenou vodou, osprchujte se a poté vlezte do ochlazovacího bazénku. 
Proč právě v tomto pořadí? 
Vaše tělo se nejdříve musí vyrovnat s teplotním šokem a sprchou spláchnete veškeré nečistoty, které se během saunování z pokožky uvolnily.

Pobyt v sauně střídejte s odpočinkem v relaxační zóně

kontakt

+420 721 883 288
pensionuforta@gmail.com

embed google map in html
Copyright © 2022 Penzion U Fořta | design by Instreams
envelopephone-handsetmap-marker